YKSITYISTUNNIT

TUUSULAN GOLFKLUBIN SISÄHARJOITUSTILA /

GREEN GOLF MALMI

OPETTAJAT: Heini Haapala, Ari Savolainen, Patrik Roos

HINNASTO

1 hlö          80 € / 50 MIN

2 hlöä       90 € / 50 MIN

3-4 hlöä   100 € / 50 MIN

​

YKSITYISTUNTIPAKETIT

5 x yksityistunti   1 hlö    350 € (Norm. 400 €)

5 x yksityistunti   2 hlöä  400 € ( Norm. 450 €)

10 x yksityistunti 1 hlö    650 € (Norm. 800 €)

10 x yksityistunti 2 hlöä  750 € (Norm. 900 €)

​

Hintaan lisätään lyöntipaikkamaksu:

TGK sisäharjoitustila 10 € / HLÖ

Green Golf Malmi 15 € / arkipäivä ennen klo 16

Green Golf Malmi20 € / arki-ilta klo 16 jälkeen

TREENIRYHMÄT Green Golf

HINTA: 139 € / 4 h

OPETTAJAT: Ari Savolainen, Heini Haapala, Bosse Backman, Patrik Roos 

Treeniryhmissä harjoitellaan golfin eri osa-alueita viikottaisessa opetuksessa. Ryhmässä on 4-6 pelaajaa ja harjoituspaikka jaetaan kahden pelaajan kesken. Opettajina Green Golf Schoolin eri opettajia.

​

JAKSOT

Marraskuu     26.10-22.11

Joulukuu 23.11 - 20.12

Tammikuu 4.-31.1

Helmikuu 1.-28.2

Maaliskuu 1.-31.3

LAUANTAITREENI GREEN GOLF

HINTA: 60 € / 2 h 15 min

AIKA: LAUANTAI KELLO 9:45-12

PAIKKA: GREEN GOLF MALMI 

Reilun kahden tunnin lauantaitreeneissä golfin eri osa-alueita käydään läpi monipuolisemmin kuin yksittäisessä treenissä. Mukana on aina kaksi opettajaa, joilla molemmilla on omat osa-alueet opetettavanaan. 

​

Esimerkkitreeni:

9:45     Lyhyt alkulämmittely

10-11   Chipinn tekniikka ja harjoitteita

12-13   Svingitekniikkaa rangella

13:00  Treeni päättyy

HEININ LAUANTAITREENI

HINTA: 45 € / 1,5 h

AIKA: LAUANTAI KELLO 12-13:30

PAIKKA: TGK SISÄHARJOITUSTILA 

Heinin lauantaitreeneissä treenataan monipuolisesti eri osa-alueita 1,5 tunnin treenin aikana. Teemat vaihtelevat ja jokainen treeni on yksilöllinen. Lähipelien aiheet vaihtelevat, mutta jokaisessa treenissä saat henkilökohtaista palautetta lyöntitekniikastasi.

​

Esimerkkitreeni:

12:00 Lyhyt alkulämmittely

12:10  Putin tekniikka ja harjoitteita

12:45  Svingitekniikan kehittämistä ja henkilökohtainen 

           svingianalyysi

13:30  Treeni päättyy

golf + fysiikka treeniryhmä

AIKA: 6.11.2020- 23.4.2021

Fysiikkatreeni perjantaisin kello 10-11 tai 18-19

Golftreeni parittomin lauantaisin kello 10-11 tai 11-12

PAIKKA: Active kuntoklubi Kerava + TGK sisäharjoitustila

HINTA: 195 € / kk (6 kuukautta)

Panosta peliisi ja hyvinvointiisi talven aikana! Kuuden kuukauden treenijakson aikana PGA Professional Heini Haapala kehittää peliäsi 4-6 henkilön ryhmätreeneissä ja Personal Trainer / PGA Golf Professional Patrik Roos treenauttaa fyysistä kuntoasi ja antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuten ruokavalioon.  Lue tästä mitä kaikkea treeniin sisältyy.

​

Treeniryhmä on jo startannut. Seuraava ryhmä alkaa syksyllä 2021.

SVINGI + fysiikka treeniPÄIVÄ

OPETTAJAT: Heini Haapala ja Patrick Roos

PAIKKA: TGK sisäharjoitustila/TotalFysio Tuusula

HINTA: 90 € / 2h 

Golf + fysiikka -treenipäivässä saat ideoita omatoimiseen svingi- ja fysiikkatreeniin. 3-4 henkilön ryhmässä tehdään henkilökohtainen svingianalyysi, josta saat ohjeet omatoimiseen harjoitteluun. Analyysin pohjalta sinulle luodaan oma treeniohjelma 4-8 viikon omatoimiseen harjoitusjaksoon. Treenipäiviä järjestetään 4-6 viikon välein, joten voit tulla tarkistuttamaan ja päivittämään treeniohjelmasi tasaisin väliajoin.