
TALVI 2021-2022
KEHITÄ PELIÄSI LÄPI TALVEN
Opetamme talvisin Tuusulan Golfklubin sisäharjoitustilassa ja Green Golf Malmilla, jossa opetuksen tarjoaa Green Golf School by Jeah Golf.
Tarjoamme opetusta talvella erilaisiin tarpeisiin. Voit ottaa yksittäisiä tunteja tai osallistua pitkäjänteisempään harjoitteluun omien tavoitteiden mukaisesti.
Tervetuloa kehittämään peliäsi talven aikana - se on parasta aikaa tehdä sitä!


YKSITYISTUNNIT
OPETTAJAT: Heini Haapala, Ari Savolainen, Patrik Roos, Tomi Pund
HINNASTO
1 hlö 90 € / 50 MIN
2 hlöä 100 € / 50 MIN
3-4 hlöä 110 € / 50 MIN
YKSITYISTUNTIPAKETIT
5 x yksityistunti 1 hlö 400 € / 2 hlöä 450€
Hintaan lisätään lyöntipaikkamaksu:
TGK sisäharjoitustila 10 € / HLÖ
Green Golf Malmi 15 € / arkipäivä ennen klo 16
Green Golf Malmi 20 € / arki-ilta klo 16 jälkeen

HEININ JA ARIN TREENIT
AIKA: LAUANTAISIN 11.12 / 8.1 / 5.2 / 5.3
PAIKKA: PLANMECA AREENA, HELSINKI
HINTA: 85 € / 2,5 h
Heinin ja Arin treeneissä käydään läpi Heinin kirjan sisältöjä. ja harjoitteita 4-6 hlön ryhmässä. Olemme suunnitelleet kaksi erilaista treeniä ja innokkaimmat voivat osallistua vaikka molempiin peräkkäin
Treeni #1
9:30 Kevyt pilatestreeni golfarille
11:00 Putin tekniikka ja harjoitteita
12:00 Ennen lyöntiä -periaatteet ja Pitchin ja svingin tekniikka
13:00 Treeni päättyy
Treeni #2
12:30 Kevyt pilatestreeni golfarille
13:00 Chipin tekniikka ja erilaiset lyönnit lähipelissä
14:00 Svingi ja voimantuotto lyönnissä
15:00 Treeni päättyy

TREENIRYHMÄT Green Golf
AIKA: 4 viikon jaksoissa 11/2021-3/2022
OPETTAJA: Patrick Roos ja Bosse Backman
HINTA: 145€ / 4 h
Treeniryhmissä harjoitellaan golfin eri osa-alueita viikottaisessa opetuksessa 4 viikon jaksoissa. Ryhmässä on 4-6 pelaajaa ja harjoituspaikka jaetaan kahden pelaajan kesken. Opettajina maanantaisin Bosse Backman ja lauantaisin Patrick Roos
JAKSOT
Marraskuu 1.11-28.11
Joulukuu 29.11-26.12
Tammikuu 3.1-30.1
Helmikuu 31.1-27.2
Maaliskuu 28.2-27.3

PATRICKIN LAUANTAITREENIT
AIKA: LAUANTAI KELLO 10-12
PAIKKA: GREEN GOLF MALMI
HINTA: 65 € / 2 h
Kahden tunnin lauantaitreeneissä golfin eri osa-alueita käydään läpi monipuolisemmin kuin yksittäisessä treenissä. Opettajana toimii innostava, asiantunteva ja positiivinen Patrick Roos. Opetus 6 henkilön ryhmässä.
Esimerkkitreeni:
10-11 Chipin tekniikka ja harjoitteita
12-13 Svingitekniikkaa rangella
13:00 Treeni päättyy

GOLFARIN FYSIIKKATREENIT
AIKA: PERJANTAI KELLO 17-19
PAIKKA: ACTIVE KUNTOKLUBI, KERAVA
HINTA: 65 € / 2 h
Kahden tunnin fysiikkatreeneissä kehitetään kehonhallintaa ja lihasvoimaa. Treenien avulla saat tehoa lyöntiisi ja vinkkejä omatoimiseen treeniin. Opettajana toimii innostava, asiantunteva ja positiivinen Patrick Roos. Opetus 6 henkilön ryhmässä.
Esimerkkitreeni:
17:00 Alkulämmittely
17:15 1. treenisetti
18:00 2. treenisetti
18:30 Loppuverryttely ja vinkit omatoimiseen harjoitteluun

HEININ GOLFARIN PILATESTREENIT ONLINE
AIKA: TORSTAISIN KELLO 16:30-17:15
PAIKKA: ONLINE FACEBOOK
HINTA: 100 € / 20 TREENIÄ
Golfopettaja ja pilatesohjaaja Heini Haapalan Pilates- ja lihaskuntotreenejä verkossa online-opetuksena. Treenit koostuvat perinteisestä pilatesharjoittelusta yhdistettynä golfillle tunnusomaiste kehonn liikeratojen kehittämiseen.
Osallistu milloin vain ja missä vain, sillä treeni jää käytettäväksesi suljettuun Facebook-ryhmään. Treenejä on yhteensä 20.

ARIN TREENIRYHMÄT
AIKA: 1.11-17.12 (parilliset viikot) ja 3.1-31.3 (parittomat viikot)
PAIKKA: Green Golf Malmi
HINTA: 395€ / 11 kertaa (á 60 min)
Säännöllinen, pitkäjänteinen harjoittelu mahdollistaa kehittymisen! Arin treeniryhmässä treenataan läpi talven joka toinen viikko. Treenejä on yhteensä 11 kertaa.
Talven aikana Ari auttaa sinua löytämään oman parhaan svingisi ja antaa harjoitteita omatoimiseen harjoitteluun. Opetus tapahtuu Green Golf Malmilla.

golf + fysiikka treeniryhmä
AIKA: 6.11.2020- 23.4.2021
Fysiikka- ja golftreeni vaihtelevat viikoittain.
PAIKKA: Active kuntoklubi Kerava + TGK sisäharjoitustila
HINTA: 195 € / kk (6 kuukautta)
Panosta peliisi ja hyvinvointiisi talven aikana! Kuuden kuukauden treenijakson aikana Golfammattailaiset Heini Haapala ja Patrik Roos treenauttaa fyysistä kuntoasi 4-5 henkilön treeneissä.
RYHMÄT TÄYNNÄ. TUTUSTU PATRICKIN TREENEIHIN PERJANTAISIN YLLÄ.