YKSITYISTUNNIT

HINNASTO

​

1 hlö          90 € / 50 MIN

2 hlöä       100 € / 50 MIN

3-4 hlöä   110 € / 50 MIN

​

YKSITYISTUNTIPAKETIT

5 x yksityistunti   1 hlö    400 € / 2 hlöä 450€

​

Hintaan lisätään lyöntipaikkamaksu:

TGK sisäharjoitustila 10 € / HLÖ

Green Golf Malmi 15 € / arkipäivä ennen klo 16

Green Golf Malmi 20 € / arki-ilta klo 16 jälkeen

HEININ JA ARIN TREENIT

Heinin ja Arin treeneissä käydään läpi Heinin kirjan sisältöjä. ja harjoitteita 4-6 hlön ryhmässä. Olemme suunnitelleet kaksi erilaista treeniä ja innokkaimmat voivat osallistua vaikka molempiin peräkkäin​

​

Treeni #1

9:30   Kevyt pilatestreeni golfarille

11:00  Putin tekniikka ja harjoitteita

12:00   Ennen lyöntiä -periaatteet ja Pitchin ja svingin tekniikka 

13:00  Treeni päättyy

​

Treeni #2

12:30  Kevyt pilatestreeni golfarille

13:00  Chipin tekniikka ja erilaiset lyönnit lähipelissä

14:00  Svingi ja voimantuotto lyönnissä

15:00  Treeni päättyy

TREENIRYHMÄT Green Golf

Treeniryhmissä harjoitellaan golfin eri osa-alueita viikottaisessa opetuksessa 4 viikon jaksoissa. Ryhmässä on 4-6 pelaajaa ja harjoituspaikka jaetaan kahden pelaajan kesken. Opettajina maanantaisin Bosse Backman ja lauantaisin Patrick Roos

​

JAKSOT

Marraskuu 1.11-28.11

Joulukuu 29.11-26.12

Tammikuu 3.1-30.1

Helmikuu 31.1-27.2

Maaliskuu 28.2-27.3

PATRICKIN LAUANTAITREENIT

Kahden tunnin lauantaitreeneissä golfin eri osa-alueita käydään läpi monipuolisemmin kuin yksittäisessä treenissä. Opettajana toimii innostava, asiantunteva ja positiivinen Patrick Roos. Opetus 6 henkilön ryhmässä.

​

Esimerkkitreeni:

10-11   Chipin tekniikka ja harjoitteita

12-13   Svingitekniikkaa rangella

13:00  Treeni päättyy

GOLFARIN FYSIIKKATREENIT

Kahden tunnin fysiikkatreeneissä kehitetään kehonhallintaa ja lihasvoimaa. Treenien avulla saat tehoa lyöntiisi ja vinkkejä omatoimiseen treeniin. Opettajana toimii innostava, asiantunteva ja positiivinen Patrick Roos. Opetus 6 henkilön ryhmässä.

​

Esimerkkitreeni:

17:00  Alkulämmittely

17:15  1. treenisetti

18:00  2. treenisetti

18:30  Loppuverryttely ja vinkit omatoimiseen harjoitteluun

HEININ GOLFARIN PILATESTREENIT ONLINE

Golfopettaja ja pilatesohjaaja Heini Haapalan Pilates- ja lihaskuntotreenejä verkossa online-opetuksena. Treenit koostuvat perinteisestä pilatesharjoittelusta yhdistettynä golfillle tunnusomaiste kehonn liikeratojen kehittämiseen. 

Osallistu milloin vain ja missä vain, sillä treeni jää käytettäväksesi suljettuun Facebook-ryhmään. Treenejä on yhteensä 20.

ARIN TREENIRYHMÄT

Säännöllinen, pitkäjänteinen harjoittelu mahdollistaa kehittymisen! Arin treeniryhmässä treenataan läpi talven joka toinen viikko. Treenejä on yhteensä 11 kertaa.

Talven aikana Ari auttaa sinua löytämään oman parhaan svingisi ja antaa harjoitteita omatoimiseen harjoitteluun. Opetus tapahtuu Green Golf Malmilla.

​

​

golf + fysiikka treeniryhmä

Panosta peliisi ja hyvinvointiisi talven aikana! Kuuden kuukauden treenijakson aikana Golfammattailaiset Heini Haapala  ja Patrik Roos treenauttaa fyysistä kuntoasi 4-5 henkilön treeneissä.

RYHMÄT TÄYNNÄ. TUTUSTU PATRICKIN TREENEIHIN PERJANTAISIN YLLÄ.

​