
TALVI 2020-2021
KEHITÄ PELIÄSI LÄPI TALVEN
Opetamme talvisin Tuusulan Golfklubin sisäharjoitustilassa ja Green Golf Malmilla, jossa opetuksen tarjoaa Green Golf School by Jeah Golf.
Tarjoamme opetusta talvella erilaisiin tarpeisiin. Voit ottaa yksittäisiä tunteja tai osallistua pitkäjänteisempään harjoitteluun omien tavoitteiden mukaisesti.
Tervetuloa kehittämään peliäsi talven aikana - se on parasta aikaa tehdä sitä!


YKSITYISTUNNIT
TUUSULAN GOLFKLUBIN SISÄHARJOITUSTILA /
GREEN GOLF MALMI
OPETTAJAT: Heini Haapala, Ari Savolainen, Patrik Roos
HINNASTO
1 hlö 80 € / 50 MIN
2 hlöä 90 € / 50 MIN
3-4 hlöä 100 € / 50 MIN
YKSITYISTUNTIPAKETIT
5 x yksityistunti 1 hlö 350 € (Norm. 400 €)
5 x yksityistunti 2 hlöä 400 € ( Norm. 450 €)
10 x yksityistunti 1 hlö 650 € (Norm. 800 €)
10 x yksityistunti 2 hlöä 750 € (Norm. 900 €)
Hintaan lisätään lyöntipaikkamaksu:
TGK sisäharjoitustila 10 € / HLÖ
Green Golf Malmi 15 € / arkipäivä ennen klo 16
Green Golf Malmi20 € / arki-ilta klo 16 jälkeen

TREENIRYHMÄT Green Golf
HINTA: 139 € / 4 h
OPETTAJAT: Ari Savolainen, Heini Haapala, Bosse Backman, Patrik Roos
Treeniryhmissä harjoitellaan golfin eri osa-alueita viikottaisessa opetuksessa. Ryhmässä on 4-6 pelaajaa ja harjoituspaikka jaetaan kahden pelaajan kesken. Opettajina Green Golf Schoolin eri opettajia.
JAKSOT
Marraskuu 26.10-22.11
Joulukuu 23.11 - 20.12
Tammikuu 4.-31.1
Helmikuu 1.-28.2
Maaliskuu 1.-31.3
LAUANTAITREENI GREEN GOLF
HINTA: 60 € / 2 h 15 min
AIKA: LAUANTAI KELLO 9:45-12
PAIKKA: GREEN GOLF MALMI
Reilun kahden tunnin lauantaitreeneissä golfin eri osa-alueita käydään läpi monipuolisemmin kuin yksittäisessä treenissä. Mukana on aina kaksi opettajaa, joilla molemmilla on omat osa-alueet opetettavanaan.
Esimerkkitreeni:
9:45 Lyhyt alkulämmittely
10-11 Chipinn tekniikka ja harjoitteita
12-13 Svingitekniikkaa rangella
13:00 Treeni päättyy
HEININ LAUANTAITREENI
HINTA: 45 € / 1,5 h
AIKA: LAUANTAI KELLO 12-13:30
PAIKKA: TGK SISÄHARJOITUSTILA
Heinin lauantaitreeneissä treenataan monipuolisesti eri osa-alueita 1,5 tunnin treenin aikana. Teemat vaihtelevat ja jokainen treeni on yksilöllinen. Lähipelien aiheet vaihtelevat, mutta jokaisessa treenissä saat henkilökohtaista palautetta lyöntitekniikastasi.
Esimerkkitreeni:
12:00 Lyhyt alkulämmittely
12:10 Putin tekniikka ja harjoitteita
12:45 Svingitekniikan kehittämistä ja henkilökohtainen
svingianalyysi
13:30 Treeni päättyy

golf + fysiikka treeniryhmä
AIKA: 6.11.2020- 23.4.2021
Fysiikkatreeni perjantaisin kello 10-11 tai 18-19
Golftreeni parittomin lauantaisin kello 10-11 tai 11-12
PAIKKA: Active kuntoklubi Kerava + TGK sisäharjoitustila
HINTA: 195 € / kk (6 kuukautta)
Panosta peliisi ja hyvinvointiisi talven aikana! Kuuden kuukauden treenijakson aikana PGA Professional Heini Haapala kehittää peliäsi 4-6 henkilön ryhmätreeneissä ja Personal Trainer / PGA Golf Professional Patrik Roos treenauttaa fyysistä kuntoasi ja antaa vinkkejä kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuten ruokavalioon. Lue tästä mitä kaikkea treeniin sisältyy.
Treeniryhmä on jo startannut. Seuraava ryhmä alkaa syksyllä 2021.

SVINGI + fysiikka treeniPÄIVÄ
OPETTAJAT: Heini Haapala ja Patrick Roos
PAIKKA: TGK sisäharjoitustila/TotalFysio Tuusula
HINTA: 90 € / 2h
Golf + fysiikka -treenipäivässä saat ideoita omatoimiseen svingi- ja fysiikkatreeniin. 3-4 henkilön ryhmässä tehdään henkilökohtainen svingianalyysi, josta saat ohjeet omatoimiseen harjoitteluun. Analyysin pohjalta sinulle luodaan oma treeniohjelma 4-8 viikon omatoimiseen harjoitusjaksoon. Treenipäiviä järjestetään 4-6 viikon välein, joten voit tulla tarkistuttamaan ja päivittämään treeniohjelmasi tasaisin väliajoin.