Golf Balls

GOLF + FYSIIKKA -TREENIRYHMÄ
TALVI 2021-2022

Fyysisellä harjoittelulla on merkittävä vaikutus suoritukseen golfissa. Tämä oli lähtökohtana, kun suunnittelimme GOLF + FYSIIKKATREENIRYHMÄN ohjelmaa. 

 

Treeniryhmä harjoittelee 5 kuukauden ajan marraskuusta maaliskuun loppuun. Ryhmän treenit päättyvät lajitreeneihin huhtikuussa, jolloin sisätreenit laitetaan käytäntöön harjoitusalueella 3 tunnin treeneissä.

 

Talven aikana käydään läpi svingin teknisiä vaatimuksia ja svingiä tukevan fyysisen harjoittelun periaatteita ja ennen kaikkea treenataan yhdessä. Golfopettaja Heini Haapala treenauttaa golfin lajitaitoja ja fyysisestä harjoittelusta vastaa golfammattilainen ja personal trainer Patrick Roos.

IMG_5464 2_edited.jpg

Treeniryhmä starttaa marraskuun alussa, jolloin lyönti analysoidaan ja tehdään tavoitteet fyysisten ominaisuuksien kehitykselle ja svingissä tapahtuville tavoitteille. Jokaiselle suunnitellaan  henkilökohtainen liikuntasuunnitelma omien tavoitteiden mukaisesti. 

 

Joka toinen viikko treenataan fysiikkaa Power Centerin salilla Keravalla ja joka toinen viikko golfia Tuusulan sisäharjoitustilassa. Treenit päättyvät kahden ryhmän yhteisiin 3 tunnin treeneihin huhtikuun lopulla, jolloin Heini ja Patrick auttavat viemään opitun käytäntöön myös golfin ulkotreeneissä.

TREENIRYHMÄ SISÄLTÄÄ:

Hinta:  779€ tai 159 € / kk (5 kuukauden ajan 11/21-03/22)

Aika: Tiistaisin 9.11-29.3 + 26.4 (28.12 ei harjoituksia)

Hinta sisältää:

- 10 h golftreeni

- 10h fyysinen harjoitus

- 3h lajiharjoitus ulkona Tuusulan golfklubilla

- Kausikortti Tuusulan Golfklubin sisäharjoitustilaan

Paikka: Tuusulan golfklubin sisäharjoitustila + Power Center Kerava

Määrä: Max 5 henkilöä / ryhmä

Huom! TGK:n pelioikeuden haltijat saavat 80 € alennuksen sisäharjoitustilamaksun korvauksena

Ryhmät:

Aamupäivä kello 10-11

Iltapäiväryhmä kello 18-19

AIKATAULU

GOLFTREENIT TUUSULAN GOLFKLUBIN SISÄHARJOITUSTILA

9.11

23.11 (Patrick)

7.12

21.12

11.1

25.1

8.2

22.2 (Patrick)

8.3

22.3

26.4 Lopputreenit 3h molemmille ryhmille kello 17-20

FYSIIKKATREENIT POWER CENTER, KERAVA

16.11

30.11

14.11

4.1

18.1

1.2

15.2

1.3

15.3

29.3  

Psst! Fyysisten ominaisuuksien merkityksestä ja uusimmista tutkimuksista voit lukea lisää halutessasi Heinin Golfblogista.